Gravidez Presente Divino           

A gravidez é um dos maiores presentes de Deus. Somente quem já esteve ou está grávida poderá sentir a grandiosidade desse momento, pois o sentimento de amor transborda de forma indescritível com a expectativa de ter em seus braços um pequenino ser que dependerá de seu amor para se desenvolver fisicamente, intelectualmente e espiritualmente.

A descoberta desse estado de graça, traz um mix de euforia, empolgação e medo. Sentimentos mais que normais, uma vez que além de toda alegria que a envolve nesse momento, seus hormônios também estão alterados.

É nessa hora que você futura mamãe deverá respirar fundo e se programar para cada nova mudança em sua vida. Antes de qualquer coisa cultive em seu coração um sentimento de gratidão ao Criador por permitir que em você e através de você o milagre da vida aconteça.

Em segundo lugar você precisa ter em mente que, através dos seus hábitos o bebê poderá se desenvolver de forma saudável ou não. Mantenha sempre bons pensamentos e hábitos saudáveis. Aqui estão algumas dicas

  Tome água( em média 8 copos por dia)

A agua é vital, pois 70% do nosso corpo é composto de água. Os sais minerais e outras substâncias são conduzidos para dentro das células através de soluções aquosas. Não espere sentir sede para beber água, pois seu organismo depende dela para manter seus órgãos em pleno funcionamento.

  Tome banho de sol (evite o sol entre as 10h e 16h)

É através da luz solar absorvida pela pele que nosso corpo produz Vitamina D, que ajuda na absorção do cálcio que fortalecerá os ossos. Da luz do sol também recebemos por benefício propriedades curativa que aumentam  a imunidade evitando inclusive resfriados. Observação: Tomar sol em pequenas quantidades de 10 a 30m por dia.

  Pratique Exercícios Físicos ( consulte seu médico)

Muitos são os benefícios de exercitar-se. Um dos mais completos é a caminhada ao ar livre. Comece devagar, em média de 30 a 40 minutos por dia já trará a você um grande alívio do estresse e tensão muscular, bem como te ajudará a dormir melhor e a controlar suas taxas de colesterol, controlar o peso, a pressão arterial, fortalecer o coração, aumentar a capacidade pulmonar, ajudar na postura e diminuir a dor nas costas. Além do mais previne o câncer.  É exercitando-se que seu corpo liberará as toxinas e melhorará seu metabolismo. Lembre-se de alongar-se antes e depois do exercício. 

  Respire ar puro

Mantenha os ambientes da casa sempre bem ventilados, a falta de oxigênio provoca dores de cabeça, tonturas, irritabilidade, depressão e outras deficiências no organismo. Evite estar perto de pessoas fumando, a nicotina contida no tabaco contrai pequenas artérias, sem contar que o monóxido de carbono interfere diretamente na capacidade dos glóbulos vermelhas levarem oxigênio para o interior das células. Essas duas situações são as responsáveis por inúmeras mortes por doenças cardiovasculares.  E se você é fumante pratique um ato de amor por seu bebê, parando de fumar. Você viverá mais e melhor, e dará a seu bebê a oportunidade de se desenvolver saudavelmente.

  Pratique a Moderação

Busque um estilo de vida o mais saudável que você puder, coloque em seu cardápio mais frutas e legumes, evitando comidas gordurosas e enlatados (possuem muito conservante), reduza o açúcar refinado, se possível substitua pelo açúcar mascavo ou mel. Evite o álcool e drogas.

  Durma bem

Uma noite de sono bem dormida renova as energias mentais e físicas. Muitas pessoas tem dificuldade para dormir e estão sempre cansadas ao ponto de não se concentrarem nas tarefas do dia a dia. A falta de repouso ou o repouso deficiente leva à fadiga crônica. Durma de 7 a 8 horas, lembrando que as primeiras horas de  sono antes da meia noite são as mais restauradoras. Se você tem dificuldade para dormir, antes de tomar remédios, pratique exercícios. Os meios naturais são sempre os mais indicados no seu caso.

  Confiança

É comum hoje em dia encontrarmos pessoas desanimadas e sempre aborrecidas. Muitos são os fatores para esses sentimentos, mas o que importa pra nós é ensiná-la a manter sua mente sempre com bons pensamentos e num estado de felicidade plena. Afinal dentro de você se desenvolve o milagre da vida. E sendo assim a única forma de estar sempre repleta de bons pensamentos é entrando em contato com o Criador. Separe um tempo especial para falar com Deus e ouvi-Lo através de Sua Palavra (Bíblia). Faça dEle seu amigo inseparável nessa fase tão especial de sua vida. Lembre-se que foi através dele que esse milagre se fez. Então, cultive sempre um sentimento de gratidão e acredite que Ele pode todas as coisas e estará te ajudado em tudo aquilo que você precisar.  Você sentirá um clima